Klady a zápory: Přístroje a aplikace pro sebeovládání
Zařízení Kvantifikované Já zvažuje člověka, jeho činnost a životní prostředí, čímž pomáhá pumpovat schopnosti vlastního těla. S tímto velkým tématem jsme se již zabývali v textu o nositelných pomůckách a nyní ho dále rozvíjíme.
Máme rádi všechny technologické věci, které vám umožní ovládat sebe a situaci kolem vás, za předpokladu, že vám skutečně pomohou stát se sebevědomější a zdravější. Ale v každém pojetí, bez ohledu na to, jak je to dobré a promyšlené, vždy existují příznivci a odpůrci. Zeptali jsme se známých dívek, aby se vyjádřili k QS - ne proto, aby pochopili, kdo má pravdu, ale s cílem představit hned dvě opodstatněná a polární stanoviska.
Já jsem typický šašek a chci vědět všechno. Láska k číslům a hledání vzorů mě zavedly z ne příliš přesné reklamy a PR do obchodní školy a elektronického prodeje. Ve své předchozí práci jsem se vždycky potýkal s jednoduchou otázkou: "Jak hodnotíte efektivitu reklamní kampaně?" Používám stejný přístup k sobě: "Jak mohu pochopit, co se stalo, když to nemohu změřit?"
Lidé se bojí znát pravdu o sobě. Znám dívky, které neradi stojí na stupnicích každý den, protože jsou rozrušené z výsledků. Pokud však něco nevíte, neznamená to, že to neexistuje. Nadměrná váha nikam nepůjde, špatná vytrvalost sama o sobě nezmizí, klamá se, schovává se před informacemi - to je cesta nikam. Vážím se každý den, a proto jasně vím, jaká strava pracuje pro mě. I když jsou kolísání hmotnosti ve výši několika set gramů, dynamika je nejlépe sledována na velkém množství dat. Je to jako kolísání cen akcií: v krátkodobém horizontu můžete ztratit peníze, ale dlouhodobé investice se často vyplatí. Běhám s Nike + zapnutým, který zaznamenává průměrnou rychlost, vzdálenost a trasu, a v poslední době pravidelně používám monitor tepové frekvence: můj trenér provedl tréninkový plán založený pouze na tomto ukazateli. Kromě běžících tréninků je moje pohybová aktivita měřena Nike Fuelem a občas chodím se svými psy déle než obvykle, abych splnila denní normu. Existují lidé, kteří tento přístup považují za paranoidní. Já zase mohu říci, že mám VO2 max. 50% nad průměrem žen v mém věku, že můžu ovládat svou váhu bez stravy Dyukan a že můj jeden a půl roku starý pes se teď unavuje běh přede mnou. Chápu, jak všechno funguje, a ovládám všechny změny v mém těle.
Kontrolní šílenci a jejich disciplína je pro nás příjemná, proto věnujeme pozornost přístrojům a aplikacím. Chápeme a respektujeme postavení těch, kterým všechny tyto monitory zasahují. Marina Ivanová vysvětlila, proč nemá ráda QS a co je třeba udělat místo stahování a vyplňování další kontrolní aplikace.
Pokud pečlivě vyplníte výživový diář, vezmeme-li v úvahu kolísání jeho vlastní váhy, počet sledovaných filmů, vynaložené peníze, podniknuté kroky, vlastní sexuální apetit, a tak dále, mám jen jednu otázku: není čas? Od frází jako "Sleduji vlasové masky, pedikúru a výlety do masážního terapeuta" Cítím se špatně. To vše je otálení, sublimace a co je nejdůležitější, touha ovládat všechno je strach ze sebe. Jsi víc než čísla a není nic, co by se dalo vhánět do malých věcí, večer se naplňoval jídelní deník. Ano, řekněme, že mám pár kil a sedavou práci, ale sakra, když mám pocit, že mě v tuto chvíli udělá radost jen čokoládová halva - půjdu a najdu se a budu rád. Také nikdy nebudu kontrolovat své seznamy jako "150 případů, které musím udělat v létě", protože to nikdo nepotřebuje, včetně mě (také bych je přestal psát, ale zdá se, že je to geneticky vstřikované). Protože když opravdu chcete něco udělat, nikdy na to nezapomenete bez aplikace Alarm. Musíte se tedy důvěřovat, rozdrtit svůj perfekcionismus a odstranit všechny sledovatele z iPhonu: pokud máte zdravý rozum, řekne vám, že musíte chodit více, sportovat a jíst méně vanilky. A pokud neexistuje zdravý rozum, pak zapomenete na počítadla kalorií do konce prvního dne užívání. No, aby nedošlo k vynechání termínů, má smysl zapsat všechny případy na jedno místo, aby nedošlo k zatlačení do tématu „jakou jinou aplikaci jsem dnes zapomněl vyplnit?“, Ale okamžitě vidět celý seznam případů.
Mravní je, že je velmi užitečné udržet si stopař asi tři měsíce. Chcete-li pochopit, kolik peněz opravdu strávíte na "víno pro romantickou večeři", například, dobře, nebo jak vaše vytrvalost roste, pokud budete pravidelně cvičit. Pokud jste však již tyto údaje obdrželi, musíte s nimi pokračovat v práci a neuvádět na konci svého života pilně všechny filmy, které sledujete.
Fotky: www.withings.com, www.nike.com, www.distilunion.com, www.alivecor.com