Do Portugalska pro jógu a surfování

V RUBRIC O O CESTOVÁNÍ mluvíme o cestách našich hrdinek. Tanya Rodina, ředitelka sociálních médií, se v tomto čísle podělila o své zkušenosti s cestováním do Portugalska za nečekanou dovolenou - kombinaci jógy a surfování.

Jak jsem s tím přišel?

Asi před rokem jsem přeložil velký článek pro jógu a surfování. V té době jsem cvičil jógu asi 7 let, ale nikdy jsem se nesnažil surfovat. Psát o tom, jak jóga nádherně doplní jakékoli surfování, bez zkušeností, to bylo ještě podivné, ale jasně jsem pochopil, že existuje spojení mezi těmito dvěma cvičeními. Měsíc před cestou, ve velmi počáteční fázi plánování dovolené, jsem se setkal v baru s mužem, který nadšeně mluví o jeho skvělé cestě do Portugalska. Nemluvil o azulejosu nebo tradičním portugalském pečivu, ale o tom, jak nedávno navštívil týdenní ústup s každodenními praktikami jógy a surfování. Podle něj byl oceán ideální pro představenstvo a fotografie vily, na které žil, mě přesvědčily, že půjdu do Karma Surf Retreat.

Příprava na cestu

Jak se ukázalo, asi 20 milionů lidí na světě surfuje a má stejný počet těch, kteří si nedokáží představit svůj život bez jógy. Spojení mezi těmito dvěma různými druhy fyzické aktivity se však v poslední době začalo posilovat. Američan Shiva Rea byl jedním z těch, kteří k tomu přispěli. Jako dítě začala surfovat v Malibu, a když vyrostla, naučila se trénovat v józe, začala pořádat pravidelné semináře a dokonce vydala několik knih, které podrobně vysvětlují, proč jsou jóga a surfování určeny k tomu, aby byly spolu: „Surfování a jóga se jen doplňují přítel, protože obě praktiky jsou zaměřeny na tónování těla pomocí pravidelných technik honování. Desítky surfařských táborů lze snadno nalézt po celém světě, kde v primitivních životních podmínkách žijí, jezdí a nikdy neunavují surfaři z celého světa. To je pravděpodobně nejdostupnější způsob, jak se naučit surfovat. Ale chtěl jsem mít jak surfování, tak jógu. A tak pohodlně. A krásné. A snídaně je vynikající. A příroda, ze které dech beroucí. A silní instruktoři. A lidé kolem jsou pěkní. Před rezervací cesty jsem kontaktoval tvůrce Karma Surf Retreat, kteří mě přesvědčili, že všechno bude přesně tak, jak jsem chtěl: 1 týden - 1 vila, 2 krát denně - Iyengar jóga, 3 hodiny surfování, 4 druhy neuvěřitelných super zdravé smoothies k snídani a 5 eur za láhev nejdražšího vína v obchodě naproti.

Ústup. Víkend

Přijeli jsme na víkend v Lisabonu a o 30 minut později jsme byli ve vile, pronajali auto. Můžete si objednat a převést. První dva dny jsou relaxační, bez jógy a surfování - jen obrovská bílá vyvýšená vila s výhledem na oceán, uvítací grilování a setkání se skupinou - ukázalo se, že tam bude asi 10 lidí. V prvních dvou dnech je vhodné se dostat do Lisabonu, Sintry nebo Cascaisu. V Portugalsku je vše vedle sebe, ale je neobvyklé začít dovolenou s přímým odpočinkem, takže jsem čekal hodně na pondělí - pak začíná zábava.

Pracovní dny: jóga a surfování

První hodina jógy začala v pondělí v 8 hodin. I když mě nepřekvapilo, že lekce bude tak krátká. Fit žena 50 let, Dane, přichází k nám a říká v krásné angličtině, že teď budeme dělat Iyengar jógu. Pro ty, kteří nevědí: Iyengar jóga je typ hatha jógy, když jsou všechny pózy provedeny super-pomalé a promyšlené, mnoho dalších pomůcek (bloky, pásy, kryty) se používá v procesu, a obecně je často předepsán pro deprese . Osobně jsem čekal něco dynamičtějšího, protože po pár hodinách budeme poprvé na palubě, neměli bychom se tímto bodem alespoň probudit? Po józe a rychlé snídani s domácím hummusem a smoothies, jsme naloženi na typický surfař autobus s deskami na střeše a jet na pláž.

V tomto týdnu uvidíme několik pláží, všechny jsou různé, ale stejně blízko - 30 minut jízdy od vily. Všichni naši instruktoři z surfařství bez pochyby říkají, že Portugalsko je nejlepším místem pro surfování v Evropě. A ne-li Evropa, pak se doporučuje surfování na Bali a na Havaj. Je zajímavé, že v Portugalsku není nudné jezdit jak začátečníky, tak i zkušené surfaře: docela "zelené" pečlivě stojí na prknech téměř na okraji pláže, pokročilejší odvážně plavou blíž k silným vlnám. V obou případech je bonusem silný vítr, šílený podproud a studená voda - začátkem května a oceán ani nepřemýšlel o zahřívání. Všichni se pohybují ve skupině: nejstarší věk je 8 let, nejstarší ze Švýcarska 38.

Silné nohy nám pomáhají bojovat s větrem a proudem, pravidelně na nich pracujeme celý týden v různých asanech, silný mokrý potápěčský oblek nás zachrání před studenou vodou. První surfování v mém životě začíná jogging, strečink a obecné instrukce. Vysoký a neuvěřitelně opálený rodák z Bulharska, který žije v Portugalsku 15 let, vypráví a ukáže, co dělat s deskou, jak ji správně spojit s nohou, jak skočit na tuto desku a několikrát silně připomíná, že po pádu do vody vždy byste měli být seskupeni a udržet si hlavu. Jedna osoba ze skupiny přesto poslouchala tuto cennou instrukci: dostala jsem ji na hlavu s tabulí a pak hrdě šla s náplastí na mém chrámu. Moje „zranění“ za týden jsou modřiny na nohou a slavné surferové opálení: spálené nohy až k kotníku, ruce k zápěstí a bronzově zbarvená tvář. Abych byl upřímný, i já jsem několikrát ve vodě jsem se dostal na hlavu s deskou (první vlastní, a pak někoho jiného), ale všechno fungovalo.

Obecně platí, že ani toto se vám nestane, pokud budete věnovat pozornost technologii a nebudete se plazit přímo do hlubin věcí - hlouběji do oceánu. Prvních 20 minut jsme si zvykli na vodu. Cítíme desky, směšně je stoupáme, vyrovnáváme polohu těla a instruktoři nás vydávají silným tlakem směrem k pobřeží: vypadáme jako letadla, která se nejprve hladce vznáší a pak někde zasáhnou. Po půl hodině je již odvážně cvičen důležitý pohyb: při posouvání zvedáme trup ležící na desce. Jeden k jednomu Bhujangasana - v surfování a opravdu snadné najít prvky jógy, například, aniž by to "cobra představovat" na palubě vstát prostě nebude fungovat. Další dvě hodiny bojujeme s oceánem. Dýchání někde někde mizí a neobvyklým způsobem mě bolí ruce. Za pár hodin budete mít čas na to, abyste se vzchopili stejným způsobem, že někteří lidé nebudou moci ani týden trénovat v posilovně. Další rozdíl je v tom, že v tomto těle se probouzí mocná vlna inspirace, štěstí a radosti. Zejména po prvním čase ve svém životě se vám podaří vstát na palubu a snadno se valit po vlnách.

Po návratu do vily jsme čekali na večerní jógu, kam chodí všichni. Teď jsme vylezli stejnou „kobrovou pózu“, ale na podložku. Ideální technika bude pro nás užitečná zítra a až do konce týdne - celý týden žijeme podle vysněného rozvrhu: 8 hodin - jóga, 10-12 - surfování, 16-17 - opět jóga. Každý den se s někým ze skupiny stane průlom: někdo "osedlal" složitou vlnu, naučil se chytit "bílé" vlny na vlastní pěst, a na poslední den dovolené jsem náhle úspěšně udělal stoj na hlavě (a to po tolika letech neúspěšných pokusů).

Už na cestě zpět, v letadle, jsem si uvědomil další důvod, proč jóga a surfování zapadají tak dobře dohromady. Surfování učí zapomenout na strach. Když se podíváte na to, jak jedou z vnějšku, stává se to nepříjemným: tady se nějaká osoba ukáže být na obrovské vlně, takže skočí na palubu a prakticky se vznáší vysokou rychlostí, pak padá a skončí s hlavou pod vodou. Když se ocitnete v oceánu - to vše je pociťováno úplně jinak: místo strachu je zdravé vzrušení, ohleduplnost a ledový klid. Po přijetí a uvědomění si tohoto nového pocitu je snadné jej rozvíjet i v józe. Úspěšně jsem se snažil zabránit tomuto strachu, zbavit se kterého jsem nemohl roky. Ukazuje se, že i 5 dní surfování může všechno změnit.

Portugalsko: Cascais a Sintra

O Portugalsku jako celku a zejména o některých městech jsem neměla vůbec žádná očekávání. Bylo proto obzvláště zábavné zjistit, že se tam může stát cokoliv: rádio v autě se nezachytí špatně, protože kopce a hory stékají, mezipaměť vybíhala a nezaplatila za pronájem jízdního kola, obličej a ruce spálené po celodenní procházce (všechno ostatní nespal, protože na ulici je slušný vítr na +20, takže většina normálních lidí má na sobě mikiny a džíny), ale problém je najít skvělé místo k jídlu, pití nebo pití a jíst nebude.

Zdá se, že město Cascais se skládá z poloviny oceánu a pláže a poloviny malých kaváren. Sintra, podle pořadí, sestává z poloviny starých statků a elegantní paláce, a v druhé polovině téže kavárny. U vchodu do Cascais jsme jedli úžasný humr, který, když byl hrdě prováděn na talíři, když byl ještě naživu, málem se dostal do zmatku. Další den jsme měli večeři s surfaři z Karma Surf Retreat v neuvěřitelné restauraci na útesu, 10 minut od Sintry, kde mě přátelští číšníci poprvé přesvědčili, abych vyzkoušel nejčerstvější ryby, a pak "nejchutnější čokoládový dezert na světě". Podezřelé restaurace se také stávají restauracemi s vynikajícím jídlem a místními lidmi, kteří nadšeně sledují fotbal a pijí pivo. Už dlouho si vzpomínám, jak jsme si všichni tři měli skvělou večeři v jednom z malých a velmi útulných míst s vínem a tradičním občerstvením za 20 euro. V supermarketech je ještě zajímavější: láhev vynikajícího vína - 3 euro, sýr - 2, zelenina - asi 1 euro.

Psi, taxikáři a místní pláže

V roce 2013 jsem žil v Soči půl roku, těsně před začátkem olympijských her. Počátkem února letošního roku jsem odešel a už jsem z boku pozoroval všechny ty drby o špatných hotelech, strašných silnicích a zbloudilých psech. Po téměř třech měsících jsem skončil v Portugalsku - a tady je všechno opačné: hotely jsou normální, silnice jsou mnohem lepší než v Rusku, ale u psů to není tak jednoduché. Ve všech oblastech, kde se mi podařilo jet týden, se můžete setkat se psy v některých podezřele velkých množstvích. Hrdě sedí na vodítku a neméně hrdě štěkají, když jdete kolem území, za které jsou zodpovědní. Když o pár dní později jeden z místních surfařů řekl, že místní obyvatelé používají psy jako alarm, nebyl jsem příliš překvapen. Stojí jim nic za to, aby dostali dva, a dokonce i tři velké psy a postavili je před dům - pro věrnost.

Naprosto všichni taxikáři, s nimiž jsme narazili během této doby, jsou úžasně roztomilí a usmívají se. Pravděpodobně by bylo špatné hovořit jen o taxikářích jako o příkladu místních obyvatel. Všichni Portugalci jsou překvapivě přátelští a otevřený: školník na pláži snadno vysvětlí v běžném anglickém jazyce nejbližší místo, kde se scházejí surfaři, mladá lékárnička v lékárně ve stejné angličtině vám poradí, jak jíst ze spontánního nachlazení a zároveň poslat do nejbližšího obchodu s potravinami. zázvor a citrony. Místní instruktor jógy neobvykle snadno vnímá zuřící děti, které jsou unavené ležet v Shavasana. Po několika dnech se zdá, že lidé jsou příjemní, pracovití a vnímaví.

Překvapivě zde není mnoho Rusů. Pláže jsou většinou opálení místní, kteří buď běh, nebo chodí někam rychle, nebo chat na pracovní oběd na oceánu. 10 lidí přišlo na náš jóga-surfování ústup a vše je ze Švýcarska (konec dubna je čas svátků, téměř jako naše květnové dny). Mladá dívka, která nikdy nesnažila jógu, mladí rodiče se dvěma kudrnatými dětmi, dva přátelé, kteří měli rádi surfování natolik, že okamžitě začali plánovat svou další cestu do Portugalska a my. Kromě surfování a jógy, na pobřeží můžete pobavit na: kitesurfing, jízda na koních, připojení k vaření, nebo jít na dlouhou procházku v lese. Můžete si zařídit a zaútočit na bary nebo muzea a můžete strávit veškerý čas na pláži. Po rozhovoru s mnoha krajany zde se mi podařilo pochopit, že sem mnoho lidí přichází poprvé z různých důvodů, ale zůstávají jeden po druhém. Lidé, kteří přicházejí z Berlína, Madridu a Moskvy, mění svůj život a přestěhují se do Portugalska, mají rodiny a rodí děti, protože podle nich není lepší místo k životu - mezi bohatou divokou zvěří, která je všude mezi těmito laskavými lidmi ( Portugalci sami, nebo expati, kteří zde již nějakou dobu žili), mezi saláty z chobotnice a tradičními zakysanou smetanou "Bolo de Memendoa", sluncem, oceánem a měkkým pískem, se začínají zdát, že je to tady, kde musíte přijít na duchovní cestu, o které řekl Wes Anderson v "D arjeeling omezený. "