Popularita sportovní výživy roste nejen mezi profesionálními sportovci, včetně kulturistů, ale i mezi amatéry. To potvrzují i ​​počty: v roce 2010 dosáhly prodeje vitamínů a doplňků stravy ve Spojených státech 28 miliard dolarů a o sedm let později tato částka vzrostla na 36 miliard. Pro měřítko: teoreticky by mohlo být za tuto částku nakoupeno asi čtyřicet společností velikosti Avon.

Sport se stal něčím novým náboženstvím: mnoho z nás dramaticky inspirovalo touhu po dodržování globálního trendu fitness. Každý má své vlastní důvody - od snahy o ideální tělo a péči o zdraví až po hledání nových dojmů a nových známých. Když vstoupíme do režimu „Rychlejší, vyšší, silnější!“, Často zapomínáme, že lidské tělo je spolehlivá, ale křehká věc, a když se snažíme přivést ji do podoby, někdy se dostáváme k opačnému výsledku - novým zdravotním problémům.

Nějak jsme říkali, proč nestojí za to, aby se sport rozdělil na muže a ženy - ne na touhu po chvástání, ale jako předmluva k řadě materiálů o „ne-ženských“ sportovních aktivitách. Už jsme zjistili, jak začít boxovat a crossfit, a teď mluvíme o trampoliningu. Pro mnoho z nás je trampolína jednou z nejpříjemnějších dětských vzpomínek spojených s obrovským, nafukovacím, fantastickým designem.

Bazény a rybníky - skvělé místo k odpočinku a cvičení, nezáleží na tom, zda se pohybujete od tepla nebo posilujete svaly zad. Čím častěji se však ocitnete ve vodě, tím je myšlenka, že se něco může pokazit. Stává se to a naopak: ve vodním prostředí tak pohodlně, že si nechcete všimnout nebezpečí. Shromáždili jsme populárních mýtů o koupání a jejich Rozptýlení společně s odborníky: vrchního lékaře „Lab Hemotest“ Olga Dehtyarovoy, expert Centra pro molekulární diagnostika (CMD) Central Výzkumného ústavu epidemiologie Timur Pestereva, kliniky terapeut „medicíny“, což je nejvyšší kategorie lékaře Iraida Belyaeva, porodník-gynekolog Kosmetická klinika Boris Nemanov a šampión v plavání na volné vodě, zakladatel plavecké školy SwimRocket Nikita Kislov.

KAŽDÝ TÝDEN Vybereme užitečná videa, kde znalí lidé řeknou, jak se naučit něco nového a chladného. Neztrácíme naději jít do sportu - hledáme a nacházíme pochopitelné tréninky. V této video lekci ukazuje Amber Nimendez z týmu Livestrong Foundation, jak dostat své ruce do formy. Jantar se vyrovná s činkami, které nemají děsivý vzhled, klidně a pomalu demonstruje každý pohyb - přirozeně se zdá, že opakování je snazší než kdy jindy.

Na úsvitu vědeckých průlomů a globální tolerance se ve společnosti stále vyskytují husté stereotypy, z nichž mnohé se týkají tělesnosti v nejširším slova smyslu - od rasy a pohlaví až po postavu a fyzické vlastnosti. Sportovci to také získají. Tam jsou celé hit parade "nejvíce ženských" sportů: rytmická gymnastika, krasobruslení a atletika jsou v čele.

Text: Ksenia Obukhovskaya Nástup chladného počasí není důvodem kulhat a zabírat pohovku, ale nejlepší čas věnovat se fitness, a to zejména proto, že v zimě je to mnohem zábavnější než v létě. Mluvíme o deseti třídách, pro které není příliš líné dostat se ven z domu, dokonce i v zimě. Lyžování Nejzřejmější a nejoblíbenější sport v Rusku.

POKRAČUJEME O ČINNOSTI v sociálních sítích, díky kterým si můžete prohlédnout celý svět. Skutečnost, že Sky je osm let a její bratr Ocean je jen čtyři, se mi nevejde do hlavy. Tito malí Kaliforňané nemají jen skateboard a surfují lépe než mnozí dospělí - jsou to mladí profesionálové.

Text: Olga Lukinskaya, že potřeba úplného odpočinku během těhotenství je jednou ze společných mylných představ. Fyzická aktivita v tomto období je užitečná a doporučená, pokud ji Váš lékař samozřejmě nedovolil. Není tolik omezení: musíte se vyvarovat situací, kdy existuje riziko zranění nebo rány do břicha, a pamatujte, že zvýšená flexibilita kloubů může vést k dislokaci během náhlých pohybů nebo skoků.

Fyzičnost jako celek je obtížná otázka, a ve sportu ještě více: zde je obraz těla rozptylován od standardních parametrů přijatých ve společnosti a musíte tento konkrétní obraz těla pochopit odlišně. Kromě toho je populární názor, že sport zcela odporuje myšlence pozitivity těla (a naopak): údajně pouze nesportovní lidé, kteří nechtějí „pracovat na sobě“, spadají pod tělo pozitivní radary a sportovní fašisté, kteří jsou posedlí „bankami“ a kostky. "

Text: Karina Sembe Může žena opravdu mluvit o sportu? Někdo to stále pochybuje, ale ne my. Je pravda, že ženy ve sportovní žurnalistice nejsou o nic jednodušší než ve velkých sportech: teď a pak musíte dokázat, že nejste pro dívku dobrý, ale obecně. V důsledku toho někteří rostou v emancipovaných profesionálních ženách, zatímco jiní se neodvažují přijmout výzvu (v našem rozhovoru se sportovními reportéry, ženy v tomto smyslu čelily staré škole a mladší generaci).

KAŽDÝ TÝDEN Vybereme užitečná videa, kde znalí lidé řeknou, jak se naučit něco nového a chladného. Minule jsme hovořili o super-krátkém tréninku, který pomáhá v pořádku. Také my jsme sváděni jeho tříminutovým trváním, ale nedochází k vyživování iluzí, že je možné se dostat do formy (je-li to nutné).

V roce 2011 jsem pracoval v Kommersantu jako korespondent pro oddělení kultury, žil jsem v pronajaté místnosti v obci a sotva jsem měl dost platu za jídlo a potřeba sportovního břemene se stala zcela zřejmou, když jsem se nemohl vejít do mých jediných zimních kalhot. Šel jsem do thajského boxu z několika důvodů: posilovna byla vedle mé práce, tréninky byly nemilosrdné, celý inventář byl vydáván ve třídách týdně třikrát týdně a stálo to asi 4 tisíce rublů měsíčně.